El diario sueco Svenska Dagbladet recopiló una lista de hábitos anteriormente considerados 'malos' que, de hecho, son beneficiosos.
Mucho café
Según estudios recientes, el café es capaz de reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, derrames cerebrales, colelitiasis y la enfermedad de Parkinson. Además, disminuye la posibilidad de padecer diabetes, ralentiza el envejecimiento celular y aparición de cataratas.
Telenovelas y videojuegos
Unos estudios revelaron que las telenovelas pueden ser bastante educativas, debido a su variedad de géneros y las historias que nos cuentan.
Los videojuegos, por su parte, favorecen varias funciones cognitivas del cerebro humano, tales como el razonamiento, la memoria y la capacidad de resolver problemas. Los llamados 'gamers' suelen consumir menos alcohol, nicotina y hasta droga que las personas poco interesadas en los videojuegos, según indican algunos investigadores.
Además, pueden ser aprovechados de forma terapéutica para reducir los efectos negativos de experiencias traumáticas, estrés y depresión.
Chocolate
El chocolate es rico en potasio, fósforo y magnesio, las vitaminas del complejo B, ácido fólico y los flavonoides. De esta manera, es capaz de mejorar la circulación sanguínea y prevenir ataques cardiacos y derrames, aporta energía a nuestros cuerpos y nos ayude a mantenernos concentrados además de combatir el estrés.
Asimismo, el cacao —componente clave de chocolate— aumenta el rendimiento intelectual y hasta contribuye en evitar el deterioro mental de las personas mayores.
No obstante, no podemos olvidar que hay que consumirlo con prudencia y elegir las presentaciones adecuadas.
Saltarse la ducha
Los científicos advierten sobre los daños en la piel que pueden producir duchas frecuentes. Nuestra piel contiene también bacterias buenas al cuerpo, y si evitamos ducharnos en vez en cuando, logramos conservarlas y así nos quedamos más protegidos de influencias externas.
Además, reducimos la exposición a varias sustancias químicas agresivas que no solo resecan nuestra piel, sino también provocan la aparición de arrugas, grietas e irritación.
Los pensamientos negativos
Primeramente, el pesimismo puede conllevar agradables sorpresas casi a diario. Además, el desaliento es capaz de rebajar nuestras expectativas, por lo que no nos decepcionamos tan a menudo como nuestros compañeros más ilusionados.
Los pensamientos negativos también nos hacen más rigurosos en nuestros pensamientos y menos propensos a estereotipar.
Dormir la siesta
De todos modos, un breve descanso sirve bien para recuperar la energía, aumenta el nivel de alerta, previene el agotamiento y mejora el aprendizaje y la memoria.