"Mueve tu cuerpo": сelebramos el Día Mundial de la Actividad Física
"Mueve tu cuerpo": сelebramos el Día Mundial de la Actividad Física
Sputnik Mundo
Este 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física. Esta celebración nace a partir de una iniciativa de la OMS en el año 2002, cuando le... 06.04.2023, Sputnik Mundo
"Mueve tu cuerpo": Celebramos el Día Mundial de la Actividad Física
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"Mueve tu cuerpo": Celebramos el Día Mundial de la Actividad Física
La actividad física es una práctica vital para mantenerse saludable a nivel general. El ejercicio ayuda a regular, prevenir y controlar las enfermedades no transmisibles, como la diabetes, varios tipos de cáncer, las enfermedades cardíacas, vasculares, respiratorias y renales. También ayuda a prevenir la hipertensión, a mantener un peso corporal saludable y puede mejorar la salud mental y la calidad de vida.El comportamiento sedentario no es algo positivo para el cuerpo de las personas. Si bien muchos empleos requieren de estar en una posición sentada, reclinada o acostada, estas son prácticas con un gasto de energía muy reducido. Por eso la Organización Mundial de La Salud (OMS) recomienda acumular un mínimo de 30 minutos de actividad física moderada durante el día, con una suma de 10.000 pasos diarios e intentar fraccionar y bajar al máximo el tiempo en el que uno permanece sentado."El cuerpo del ser humano fue creado para estar en movimiento, la actividad física es parte de nuestra naturaleza, por eso realizar actividad física de entre 20 y 30 minutos al día puede resultarnos muy valioso. El sedentarismo por el contrario es algo que puede salirnos demasiado caro", señaló Martín Ruiz, argentino radicado en Sevilla España, entrenador personal profesional y experto en nutrición.Invitamos a nuestros oyentes y seguidores de Cuestión Aparte a que nos escriban sobre algún tema interesante que les gustaría oír en el programa. Estaremos encantados de entregárselos. Para ello nos pueden escribir al WhatsApp +79687662874.
Este 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física. Esta celebración nace a partir de una iniciativa de la OMS en el año 2002, cuando le solicitaron a sus Estados miembros a conmemorar un día mundial dedicado al ejercicio, con el objetivo de promover el movimiento físico para conseguir buena salud y bienestar.
La actividad física es una práctica vital para mantenerse saludable a nivel general. El ejercicio ayuda a regular, prevenir y controlar las enfermedades no transmisibles, como la diabetes, varios tipos de cáncer, las enfermedades cardíacas, vasculares, respiratorias y renales. También ayuda a prevenir la hipertensión, a mantener un peso corporal saludable y puede mejorar la salud mental y la calidad de vida.
El comportamiento sedentario no es algo positivo para el cuerpo de las personas. Si bien muchos empleos requieren de estar en una posición sentada, reclinada o acostada, estas son prácticas con un gasto de energía muy reducido. Por eso la Organización Mundial de La Salud (OMS) recomienda acumular un mínimo de 30 minutos de actividad física moderada durante el día, con una suma de 10.000 pasos diarios e intentar fraccionar y bajar al máximo el tiempo en el que uno permanece sentado.
"El cuerpo del ser humano fue creado para estar en movimiento, la actividad física es parte de nuestra naturaleza, por eso realizar actividad física de entre 20 y 30 minutos al día puede resultarnos muy valioso. El sedentarismo por el contrario es algo que puede salirnos demasiado caro", señaló Martín Ruiz, argentino radicado en Sevilla España, entrenador personal profesional y experto en nutrición.
Invitamos a nuestros oyentes y seguidores de Cuestión Aparte a que nos escriban sobre algún tema interesante que les gustaría oír en el programa. Estaremos encantados de entregárselos. Para ello nos pueden escribir al WhatsApp +79687662874.
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