https://noticiaslatam.lat/20220302/estos-alimentos-pueden-ayudarte-a-combatir-la-fatiga-post-covid-1122544393.html
Estos alimentos pueden ayudarte a combatir la fatiga post-COVID
Estos alimentos pueden ayudarte a combatir la fatiga post-COVID
Sputnik Mundo
El síndrome de fatiga crónica es una de las consecuencias que dejó el COVID-19 en millones de personas que padecieron la enfermedad. Comer puede ser parte de la respuesta para superarla.
2022-03-02T22:10+0000
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Estos alimentos pueden ayudarte a combatir la fatiga post-COVID
Sputnik Mundo
El síndrome de fatiga crónica es una de las consecuencias que dejó el COVID-19 en millones de personas que padecieron la enfermedad. Comer puede ser parte de la respuesta para superarla.
Alteraciones del sueño, fallas de memoria, fatiga, falta de energía y desánimo son los principales síntomas que presenta esta nueva patología. Y si bien el tratamiento para cada persona es diferente según su organismo, hay cosas simples de nuestra vida cotidiana que pueden ayudar a combatirla y superarla: los buenos hábitos alimenticios.En Zona Violeta dialogamos con el Licenciado en Nutrición uruguayo Manuel Santos, quien nos explicó qué alimentos nos brindan más energía y permiten combatir esta fatiga.A esto se debe sumar la hidratación. La recomendación es consumir alrededor de dos litros diarios de agua.Santos explicó que las secuelas registradas tras haber tenido COVID-19, en muchos casos "viene muy influenciado por la alimentación previa" a padecer la enfermedad. "Por ello, el post-COVID es una oportunidad para incorporar una alimentación más saludable" y cambiar los hábitos, según el experto.Esto y más en Zona Violeta. Pueden escucharnos todos los días a las 19 horas de México, las 21 horas de Uruguay y las 0 GMT.En Uruguay, se transmite en Radio M24 (frecuencia 97.9 de Montevideo y 102.5 de Maldonado) los lunes y miércoles a las 19 horas, y sábados a las 12 horas.En Argentina, por Radio Del Plata (AM 1030), los sábados de 7 a 8 horas.En Bolivia, por Radio Illimani - Patria Nueva a través de 94.3 FM (señal para todo el país) y en 93.7 FM (Cochabamba), de lunes a viernes de 4 a 5 horas. En Radio Kawsachun Coca (FM 99.1 de Cochabamba y FM 99.9 Trópico), de 22 a 23 horas.
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salud, sociedad, alimentación, dietas, alimentos, covid
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Estos alimentos pueden ayudarte a combatir la fatiga post-COVID
El síndrome de fatiga crónica es una de las consecuencias que dejó el COVID-19 en millones de personas que padecieron la enfermedad. Comer puede ser parte de la respuesta para superarla.
Alteraciones del sueño, fallas de memoria,
fatiga, falta de energía y desánimo son los principales síntomas que presenta esta nueva patología. Y si bien el tratamiento para cada persona es diferente según su organismo, hay cosas simples de nuestra vida cotidiana que pueden ayudar a combatirla y superarla: los buenos hábitos alimenticios.
En
Zona Violeta dialogamos con el Licenciado en Nutrición uruguayo Manuel Santos, quien nos explicó qué alimentos nos brindan más energía y permiten combatir esta
fatiga.
"La base de frutas y verduras siempre por el aporte de carbohidratos, vitaminas y minerales es fundamental. Los cereales, si pueden ser integrales, mucho mejor. Lácteos y sus derivados, si pueden ser yogur y quesos. Y el tema de la proteína puede ser de origen animal [carne o huevos] o vegetal [legumbres]", indicó el entrevistado.
A esto se debe sumar la hidratación. La recomendación es consumir alrededor de dos litros diarios de agua.
Santos explicó que las secuelas registradas tras haber tenido COVID-19, en muchos casos "viene muy influenciado por la alimentación previa" a padecer la enfermedad. "Por ello, el
post-COVID es una oportunidad para incorporar una alimentación más saludable" y cambiar los hábitos, según el experto.
Esto y más en Zona Violeta. Pueden escucharnos todos los días a las 19 horas de México, las 21 horas de Uruguay y las 0 GMT.
En Uruguay, se transmite en Radio M24 (frecuencia 97.9 de Montevideo y 102.5 de Maldonado) los lunes y miércoles a las 19 horas, y sábados a las 12 horas.
En Argentina, por Radio Del Plata (AM 1030), los sábados de 7 a 8 horas.
En Bolivia, por Radio Illimani - Patria Nueva a través de 94.3 FM (señal para todo el país) y en 93.7 FM (Cochabamba), de lunes a viernes de 4 a 5 horas. En Radio Kawsachun Coca (FM 99.1 de Cochabamba y FM 99.9 Trópico), de 22 a 23 horas.
