https://noticiaslatam.lat/20210626/estas-son-las-consecuencias-de-eliminar-la-carne-de-tu-dieta-1113578719.html
Estas son las consecuencias de eliminar la carne de tu dieta
Estas son las consecuencias de eliminar la carne de tu dieta
Sputnik Mundo
La renuncia total al consumo de carne llevará a un déficit de vitaminas y minerales, así como a anemia y problemas dentales, afirmó la nutricionista Olga... 26.06.2021, Sputnik Mundo
2021-06-26T14:10+0000
2021-06-26T14:10+0000
2021-06-26T15:55+0000
estilo de vida
💗 salud
carne
vitaminas
dietas
vegetarianismo
https://cdn.img.noticiaslatam.lat/img/109042/54/1090425401_0:201:1920:1281_1920x0_80_0_0_122f0be64aea9f4f5b994ea79df755aa.jpg
La especialista señala que durante los primeros días de la adaptación del organismo a la vida sin carne pueden producirse hinchazones y flatulencias. Posteriormente, la transición a una dieta vegetariana trae consecuencias como la falta de vitaminas D y B12, yodo, fósforo y calcio.Además, se deteriorará la calidad de los dientes, habrá riesgo de que el pelo empiece a caerse y de que la piel se reseque. También pueden haber problemas con las uñas, ya que se vuelven frágiles.Al mismo tiempo, la experta subrayó que una dieta vegetariana no siempre conduce a consecuencias tan desafortunadas. "Hazte pruebas una vez cada seis meses: por ejemplo, un análisis básico de sangre y de orina. Controla el nivel de ferritina, el hierro sérico y otras sustancias en la sangre", recomendó la nutricionista.
Sputnik Mundo
contacto@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Mundo
contacto@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Noticias
es_ES
Sputnik Mundo
contacto@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Mundo
contacto@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
💗 salud, carne, vitaminas, dietas, vegetarianismo
💗 salud, carne, vitaminas, dietas, vegetarianismo
Estas son las consecuencias de eliminar la carne de tu dieta
14:10 GMT 26.06.2021 (actualizado: 15:55 GMT 26.06.2021) La renuncia total al consumo de carne llevará a un déficit de vitaminas y minerales, así como a anemia y problemas dentales, afirmó la nutricionista Olga Korableva.
La especialista señala que durante los primeros días de la adaptación del organismo a la vida sin carne pueden producirse hinchazones y flatulencias. Posteriormente, la transición a una dieta vegetariana trae consecuencias como la falta de vitaminas D y B12, yodo, fósforo y calcio.
Además, se deteriorará la calidad de los dientes, habrá riesgo de que
el pelo empiece a caerse y de que la piel se reseque. También pueden haber problemas con las uñas, ya que se vuelven frágiles.
"También hay un mayor riesgo de anemia. Eso significa que sufrirás de falta de aliento, falta de energía, somnolencia y, en general, te cansarás más rápido", advirtió a Sputnik Korableva.
Al mismo tiempo, la experta subrayó que una dieta vegetariana no siempre conduce a consecuencias tan desafortunadas.
"Hazte pruebas una vez cada seis meses: por ejemplo, un análisis básico de sangre y de orina. Controla el nivel de ferritina, el hierro sérico y otras sustancias en la sangre", recomendó la nutricionista.
