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Esas frutas te pueden dañar
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En un comentario para Sputnik, la dietista, terapeuta y también doctora en Medicina, Rimma Moisenko, explicó que algunas frutas pueden dañar el organismo por
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En un comentario para Sputnik, la dietista, terapeuta y también doctora en Medicina, Rimma Moisenko, explicó que algunas frutas pueden dañar el organismo por la alta cantidad de fructosa que tienen. Se trata de un monosacárido cuyo consumo excesivo provoca un aumento de los niveles de colesterol en la sangre, la formación de grasa visceral tóxica y trastornos metabólicos. Una de las graves consecuencias del abuso de la fruta dulce puede ser la diabetes mellitus, advirtió la médica.Por otro lado, según Moisenko, las frutas exóticas poseen otra propiedad dañina, ya que provocan una reacción alérgica por parte del organismo. La dietista tampoco recomienda consumir las frutas que pueden causar un aumento de la fermentación en el organismo, como los cítricos. Según la médica, muchas bayas tienen la misma propiedad: las uvas, las grosellas negras entre otras. Moisenko puntualiza que las personas con problemas gastrointestinales deberían renunciar por completo a las frutas y bayas. Según la especialista, no pueden comer más de dos manzanas y una pera dura a la semana.Casi la única excepción a estas reglas es el limón."Tiene un sistema de seis partes de vitamina C que contiene una gran cantidad de bioflavonoides y pectinas. Por eso, estos ácidos son increíbles, especialmente para las personas mayores y las que tienen una acidez estomacal reducida", concluyó la nutricionista.
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Esas frutas te pueden dañar
05:05 GMT 27.02.2021 (actualizado: 22:03 GMT 27.02.2021) A pesar de sus propiedades generalmente útiles, en determinadas condiciones las frutas pueden ser perjudiciales para nuestra salud.
En un comentario para Sputnik, la dietista, terapeuta y también doctora en Medicina, Rimma Moisenko, explicó que algunas frutas
pueden dañar el organismo por la alta cantidad de fructosa que tienen. Se trata de un monosacárido cuyo consumo excesivo provoca un aumento de los
niveles de colesterol en la sangre, la formación de grasa visceral tóxica y trastornos metabólicos. Una de las graves consecuencias del abuso de la fruta dulce puede ser
la diabetes mellitus, advirtió la médica.
"En primer lugar, hay que renunciar a las frutas demasiado maduras y blandas: son las que contienen la mayor cantidad de fructosa. No importa qué tipo de fruta sea. Si está demasiado blanda y ya ha languidecido, esa fruta es mala. Necesitamos frutas que sean duras, que mantengan su dureza y que contengan la menor cantidad de zumo, porque el zumo es una dulzura", apuntó la especialista en nutrición.
Por otro lado, según Moisenko, las
frutas exóticas poseen otra propiedad dañina, ya que provocan
una reacción alérgica por parte del organismo.
La dietista tampoco recomienda consumir las frutas que pueden causar un aumento de la fermentación en el organismo,
como los cítricos. Según la médica, muchas bayas tienen la misma propiedad:
las uvas, las grosellas negras entre otras.
Moisenko puntualiza que las personas con
problemas gastrointestinales deberían
renunciar por completo a las frutas y bayas. Según la especialista, no pueden comer más de dos
manzanas y una pera dura a la semana.
Casi la única excepción a estas reglas es el limón.
"Tiene un sistema de seis partes de
vitamina C que contiene una gran cantidad de bioflavonoides y pectinas. Por eso, estos ácidos son increíbles, especialmente para las personas mayores y las que tienen una acidez estomacal reducida", concluyó la nutricionista.
