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¿Guacamole sin aguacate? 2 alimentos clave para sustituir este fruto
¿Guacamole sin aguacate? 2 alimentos clave para sustituir este fruto
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Se puede decir que el aguacate es el alimento protagonista del guacamole. Sin embargo, es posible reemplazarlo y preparar esta deliciosa salsa mexicana aún sin... 25.01.2021, Sputnik Mundo
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No solo por el color, sino también por la calidad de nutrientes que tiene se puede considerar al brócoli un sustituto ideal para preparar un tradicional guacamole, pues a pesar del cambio se mantendrían las calorías bajas en esta conocida salsa mexicana.Son dos las recetas de guacamole sin aguacate que compartió El Universal. Una de ellas lleva brócoli y otra lleva calabaza:Luego de reunir todos los ingredientes, estos deben ser licuados.Asar la calabaza junto a los chiles en un sartén hasta que el primero quede suave y los chiles tostados. Cortar los extremos del chile y la calabacita. Luego se deberá licuar ambos alimentos junto con los demás ingredientes hasta que quede una contextura uniforme.Según El Universal, ambas recetas resultan económicas y saludables debido a que tanto el brócoli como la calabaza son fuentes de diversas vitaminas como la A, C, potasio y hierro, entre otras. Estos alimentos también se caracterizan porque sus propiedades ayudan a prevenir las enfermedades cardiovasculares y lo mejor es que su presencia en lugar del aguacate permite obtener un sabor similar en el guacamole.
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¿Guacamole sin aguacate? 2 alimentos clave para sustituir este fruto
19:00 GMT 25.01.2021 (actualizado: 14:37 GMT 03.06.2024) Se puede decir que el aguacate es el alimento protagonista del guacamole. Sin embargo, es posible reemplazarlo y preparar esta deliciosa salsa mexicana aún sin aguacates con la ayuda de brócoli y calabaza.
No solo por el color, sino también por la calidad de nutrientes que tiene se puede considerar al brócoli un sustituto ideal para preparar un tradicional guacamole, pues a pesar del cambio se mantendrían las calorías bajas en esta conocida salsa mexicana.
Son dos las recetas de guacamole sin aguacate que compartió El Universal. Una de ellas lleva brócoli y otra lleva calabaza:
Luego de reunir todos los ingredientes, estos deben ser licuados.
22 de enero 2021, 15:52 GMT
Asar la calabaza junto a los chiles en un sartén hasta que el primero quede suave y los chiles tostados. Cortar los extremos del chile y la calabacita. Luego se deberá licuar ambos alimentos junto con los demás ingredientes hasta que quede una contextura uniforme.
Según El Universal, ambas recetas resultan económicas y saludables debido a que tanto el brócoli como la calabaza son fuentes de diversas vitaminas como la A, C, potasio y hierro, entre otras. Estos alimentos también se caracterizan porque sus propiedades ayudan a prevenir las enfermedades cardiovasculares y lo mejor es que su presencia en lugar del aguacate permite obtener un sabor similar en el guacamole. 
