El especialista señaló que 100 gramos de mandarinas contienen 40 kilocalorías, una cantidad casi equivalente a la de la cerveza.
"Eso me sorprendió mucho (...) Resulta que las mandarinas están al nivel que el alcohol a la hora de adelgazar", aclara Miásnikov.
Además, el experto no recomienda consumir zumos envasados, ya que se caracterizan por contener mucha azúcar. Es "agua azucarada", advierte.
20 de marzo 2021, 14:46 GMT
"Al consumir dos vasos de zumo de naranja o de manzana de medio litro cada uno, a la hora de desayunar, estás tomando 15 terrones de azúcar con calorías", alerta el médico. También se mostró favorable al consumo de té y café, bebidas que no son tan dañinas como las gaseosas o los zumos de fruta, asevera.