Combate la inflamación con estos 5 alimentos y agrégalos a tu dieta diaria

Asimismo, podría estar relacionada con el sobrepeso y la obesidad, la resistencia a la insulina, la diabetes, las enfermedades cardíacas y el cáncer.

De acuerdo a la información presentada por Heathline, hay ciertos alimentos que podrían ayudarte a reducir la inflamación del cuerpo y pueden empezar a ser parte de tu dieta diaria.

Uno de los elementos más populares en México y en muchos países de Latinoamérica, sin duda es el chocolate negro. Su alto contenido en flavanoles lo convierte en un antioxidante, una gran opción para ayudarte a proteger la salud de los vasos sanguíneos y reducir en gran medida el desarrollo de enfermedades cardíacas y accidentes cardiovasculares.

Las cerezas de la India, específicamente de la India Occidental, son una gran opción por su alto contenido de niveles de ácido ascórbico que proporciona un gran aporte de vitamina C, ideal para ayudar a reducir la inflamación del cuerpo, y con ello, la cantidad de radicales libres.

Los pimientos, de la familia Capsicum, pueden ser una de las mejores opciones con compuestos fitoquímicos, que podrían ayudarte a tener un alto contenido de propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, ideales para ayudarte a reducir el malestar de la inflamación en el cuerpo. Incluso, es muy popular al estilo del extracto de las hojas de guayaba.

Elementos que forman parte de la familia Passiflora, incluida la fruta de la pasión, se han utilizado en una gran cantidad de ocasiones como un tipo de medicamento que puede ser ideal para tratar la ansiedad y los trastornos convulsivos. Aunado a ello, también se trata de un compuesto perfecto para ayudar a desinflamar, por ser muy rica en antioxidantes como falvonoides, piceatonnol y triterpenoides.

La cúrcuma resulta ideal para combatir los malestares de la inflamación por su alto contenido de curcumina, ideal para proteger al cuerpo de enfermedades cardíacas, intestinales, artritis, diabetes y, por supuesto, la inflamación relacionada con la obesidad y el estrés.