Si estás incluyendo entre todas las verduras y frutas que consumes al kiwi, te encuentras en el camino correcto para conseguir una figura y un organismo saludable.
Varios estudios han comprobado que el kiwi tiene un alto contenido de vitamina C que no solo fortalece el sistema inmune y reduce el estrés, sino que también tiene bastantes antioxidantes que ayudan a mantener una piel saludable.
Entre otros beneficios de esta fruta, está su contenido de fibra y al ser un alimento diurético evita la retención de líquidos. También ayuda a la absorción de hierro y sus nutrientes son unos aliados para la salud ósea.
3 de diciembre 2021, 11:41 GMT
Según recoge La Nueva España, las formas más efectivas de incluir este alimento en la dieta diaria es a la hora del desayuno para eliminar las toxinas, en ensaladas, como merienda o como batido adelgazante que incluya un vaso de leche de soja, dos kiwis, unas hojas de espinacas y semillas de chía.
Sputnik, por un cuidado de salud responsable
Las opiniones expresadas por los expertos en este artículo se comparten únicamente con fines educativos e informativos, y no pretenden servir como diagnóstico o tratamiento médico universal. Sputnik señala la necesidad de consultar a un especialista antes de poner en práctica cualquiera de los consejos aquí publicados.