Los nutricionistas explican por qué estos 6 alimentos que creías dañinos no lo son

Esta idea puede parecer alocada, pero los nutricionistas explicaron que algunos alimentos calificados como dañinos para la salud pueden realmente no ser tan malos como parecen si se los prepara y consume a conciencia.

En una entrevista con Yahoo News Japan, los dietólogos nombraron los seis alimentos que se pueden consumir sin causar daño a la salud:

• La pizza que habitualmente está a la venta en restaurantes de comida rápida puede llegar a ser muy dañina, sin embargo la especialista en nutrición Donna Rouz cree que si uno mismo la prepara puede llegar a ser hasta saludable dependiendo de los ingredientes que uno vaya a utilizar. Con una masa de base delgada, tomates que son ricos en vitaminas A y C, fósforo, ácido fólico y otros ingredientes altos en nutrientes es posible hacer una pizza hasta saludable.

"El pan blanco que se vende en las tiendas está hecho de harina de trigo refinada usando solo la proteína interna de la harina, por lo que no tiene ningún beneficio nutricional", señalan los especialistas citado por Yahoo Japan a tiempo de recomendar que si se quiere consumir pan blanco lo mejor es prepararlo en casa.

• Palomitas de maíz. Este alimento tiene muy mala reputación luego de que se las venda con otros ingredientes agregados en los cines, pero en realidad puede llegar a ser hasta saludable si se las prepara en casa solo a base de palomitas de maíz secas.

"Las palomitas de maíz son una fuente de fibra de grano entero. Contiene mucho aire, por lo que tiene menos calorías que otros aperitivos como las patatas fritas", dijo la experta Claudia Hiap.

• Cócteles. Existen muchas advertencias de que el alcohol no ayuda nada a bajar de peso, sin embargo dos o tres copas en una semana no perjudicaría en absoluto un estilo de vida saludable. Según la nutricionista y fundadora de The Daily Lindsay Wandzilak cree que resulta menos dañino tomar entre uno o dos caballitos de tequila porque esta bebida está hecha de agave y esto la hace fácil de digerir y sin causar resacas u otras consecuencias. Además, es baja en calorías, por lo que no aumenta la grasa abdominal.